女性に超効果があって簡単に続けられるダイエット方法をランキング形式にして紹介していきます！
女性の皆様は秋冬どんな事が怖いですか？
「乾燥・風邪・むくみ」等と様々な悩み事があると思います。
そんな中でも女性の悩みランキング第1位は「秋冬の寒い時期は特に太りやすく痩せにくくなる」という事ですよね...！！
寒いと代謝も落ちて痩せにくくなってしまいますし、動物の本能の問題で「脂肪を蓄えるようになる」そうです。
しかも秋冬に太ってしまうと「春夏」に多大な影響が出ます。
なのでほんの少しだけでも良いのでケアは必須！
今回は私が今まで試したダイエット方法の中で、女性にオススメしたい手法を細かく紹介していきたいと思いますので是非参考程度にどうぞ。
「香り」から変えていきたい場合は下記の記事を先に読んで下さい！
ウィッグで雰囲気をガラリと変えたい場合はこちら。
驚く程見た目が変わりますので楽しいですよ！
第1位 痩身エステ エルセーヌ
第1位は圧倒的に楽してスリムに近付けられる「痩身エステ」です！
女性限定なので安心して行ける点も特徴。
当サイトの専属女性ライターに実際に痩身エステへ行って貰い「結果の写真」を撮影してきて貰いました♡
ちなみに行ったお店は「エルセーヌ」という大手痩身エステサロンですね！
(痩身エステ結果)
合計で「-11.8cm」痩せたという驚異的な数字。
私の推しポイントは「500円で70分のフルコース痩身エステ」が受けられるという点。
契約しないといけない訳では当然無いので、とりあえず1度行ってスリムにして貰う事をオススメしています。
この痩身エステで細くして貰い、その後は「それを維持」すれば良いと考えれば楽じゃないですか？
物凄く細かく下記の記事で解説していますので要チェック。
「安い価格で楽して痩せたい女性」には必見ですよ！
第2位 着圧ショーツ
私が普段から毎日行っているダイエットは「着圧ショーツ」というアイテム！
今物凄く流行っている着圧系のアイテムですね♡
基本的に痩せられない原因や太りやすい理由は骨盤の歪みにあります。
歪んでいると「代謝が悪くなり痩せられない&冷え性・猫背」になったり...
ただ普段の生活で骨盤の歪みは中々矯正出来ませんよね？
そんな女性に今着圧ショーツが流行っている訳です！
履いていると「計算された着圧」で常に矯正してくれますよ。
私も実際に購入して毎日履いています♡
効果が出た部分は「お腹周り・クビレ・腰凝り緩和」でした。
今のお腹はこんな感じ！
何よりも「履いているだけで良い」というのは本当に楽！
履きながら学校へ行ったり仕事をしていれば良いですからね。
純粋にレースでデザインも可愛いのでお気に入り。
そのまま履いても良いですし下着の上から履いてもOK！
物凄く窮屈にならず丁度いい締め付け具合なのも嬉しい。
後に紹介しますが腹筋ローラーと合わせて日々使用していくと効果大！
やはり着圧ショーツは楽してケア出来る点は優秀すぎますね！
私以外のレビューはこちら。
価格は「3900円」ですね！
オールシーズン使えますので月換算「325円」で使えます♡
たったの325円で太りやすいお腹周りを日々ケアしてくれますので破格。
第3位 腹筋ローラー
物凄く手軽に行えて効果的な「腹筋ローラー」が第3位です！
膝をついてローラーを転がし戻ってくるというだけ。
最初は中々出来ないかもしれませんが、3日後あたりから段々と出来るように。
数回行っただけで腹筋が筋肉痛になりますので凄い...
数分で終わりますので時間も掛からず楽。
ですので「今日は面倒だなぁ」という事になり辛い点も優秀！
価格も安いので買いやすいのも嬉しいですね。
出来たら膝マットがある方が良いです！
でないとローラーをコロコロする際に痛くなってしまいますよ。
第4位 置き換えダイエット フルーツ青汁
太っている原因は「運動不足や骨盤の歪み」以外に「食生活」が問題な場合もありますね。
これが原因だと「運動」をしても結局食べ物で太ってしまうという結果に。
なので「置き換えダイエット」が非常にオススメ！
置き換えダイエットというのは「朝・昼・晩」のどこかの食事を、フルーツ青汁に置き換えという手法。
どこか1部ではなく「全体」をスリムにしたい女性にオススメです。
私は今こんな感じ。
私はゴクリッチという超有名なブランドの青汁を飲んでいます！
青汁界隈では物凄く人気なブランドですね。
ちなみに「昼食」を私は置き換えています。
「いや、お腹すくでしょ」と思うかもしれませんが、ゴクリッチのフルーツ青汁は「サイリウムハスク」という成分が含まれています。
この成分は水を含むと「約40倍」に膨らむので「満腹感」が凄い...
私は結構1度に食べる方ですが、かなりお腹一杯になりました。
また「フルーツ青汁」なのでビタミンも多く含まれていますから、ダイエットという面以外にも「スキンケア」という効果もあります♡
ダイエットをしていると肌が荒れがちですから、このようにビタミンやプラセンタが含まれているのは嬉しくないですか？
ちなみにビタミン詳細はこちら！
このおかげで1食を「健康的且つ低カロリー」に抑えられます♡
フルーツ青汁なので通常の青汁よりも飲みやすいので安心して下さい。
飽きてきたらヨーグルトやジュースで割ってもOK。
私の推しポイントは「30包入りで初回780円」で購入可能な点。
ですので1日換算26円で使用出来てしまいます！
2回目以降は「通常価格の3980円」ですので、そのまま継続しても良いですし「1回目を受け取って即解約」でもOK。
ちなみに即解約しても「違約金が一切ない」ので素晴らしい。
解約はネットから出来ますので楽！
方法も載せておきますね♡
初回780円は月300名までなのでお早めにどうぞ。
スマホからでも簡単に購入可能ですので、是非「食生活」を変えてスリムな身体を手に入れてしまいましょう！
第5位 お風呂
お風呂をシャワーでパパっと済ませてしまう人は多いと思います。
ただゆっくりと湯船に入る事によって「身体が温まり代謝が良くなる事により、痩せやすい体質」へ近付きます。
また入浴中に汗をかく事により毛穴がスッキリし「美肌」へ繋がりますね！
なのでメリットは物凄く多いのでオススメ。
お金が一切掛からないので今日にも試せますよね！
話題の「333入浴法」でのダイエットもOK。
やり方は簡単で「42℃のお風呂に3分間」入ります。
その後に3分間洗い場に出て休憩して、また3分間お風呂に入るという手法！
これを3セット繰り返すだけですから簡単ですよね？
「333入浴法」は30分ジョギングした際のカロリー消費量と一緒らしいです。
なので楽且つ効率良くダイエットに繋げられます！
また合わせて「洗顔」も質の良い物に変えると肌も綺麗に♡
下記で紹介していますので要チェックです。
第6位 着圧ソックス
脚は物凄く太くなりやすいですよね？
特に1度太くなってしまうと中々痩せられないので怖い...
そのため私は着圧ソックスを履いて生活しています。
家での作業や睡眠時は常に履いてケアして貰っていますよ♡
計算された着圧によってスラリとした脚に導いてくれます。
しかもオープントゥなので、お風呂上がりにすぐ履いても蒸れませんよ♡
カラーは3枚あって「ピンク・ブラック・パープル」の3色。
ふくらはぎをサポートする事により冷え性の改善にも繋がります。
このニーハイで外出も可能ですし冬であればニーハイも自然です。
500%の伸縮性がありますので誰でも気軽に履けます♡
脚は今こんな感じです。
価格は物凄く安く「1780円」で買えてしまいます。
その価格で脚を集中的にケア出来ますので是非試してみて下さい。
人気なカラーは売り切れてしまいますのでお早めにどうぞ！
